頭痛
頭痛には様々な原因がありますが、つなぐ整骨院でもよくご相談に来られる「緊張型頭痛」についてご説明いたします。
頭痛の症状例
- ・頭全体が固くなったように痛む
- ・首筋から後頭部が痛む
- ・肩や首のこりが同時に来る
頭痛の原因
頭痛に関するご相談の中で最も多いのが緊張型頭痛。
主な原因として、緊張・不安などの精神的ストレス、姿勢・運動不足などによる身体的ストレスが挙げられます。
同じ姿勢で繰り替えし作業をしていたり、姿勢の悪さから筋肉が緊張してしまうと血行が悪くなり、筋肉の中に老廃物が溜まった状態になってしまいます。
すると、その老廃物が周囲の神経を刺激し痛みが生じるのです。
我慢できるから大丈夫と放置していると・・・
緊張型頭痛の生涯有病率は30~78%と非常に高く、よくある頭痛だからと放置されているケースがほとんどです。
慢性的に続く痛みの原因を放置したまま、鎮痛剤などで痛みをごまかしていると、薬の使用過多による頭痛を併発し、薬を手放せなくなってしまうだけでなく、常に頭痛と戦わなくてはならない負のスパイラルに陥ってしまいかねません。
そうならないためにも、鎮痛剤だけに頼らず、痛みの原因の早期治療をおススメします。
つなぐ整骨院では、痛みの早期治療、患者様に合わせた骨格改善などの根本改善が可能ですので、お気軽にご相談ください。
緊張型頭痛の改善方法
まずは、肩から首にかけて溜まっている老廃物の滞りを改善するために、患部周辺の筋肉を緩める必要があります。
適度に体を動かしたり、マッサージをすることによって血行を促します。
血行が促進されることで、筋肉に溜まった老廃物を排出する事で、徐々に痛みが和らいでいきます。
頭の痛みにお悩みでしたら、すぐにつなぐ整骨院までお越しください。
患者様に適した施術で最速で痛みを和らげます。
緊張型頭痛の根本改善と予防
緊張型頭痛の原因を根本的に改善するためには、普段の姿勢や体の使い方を変える必要があります。
骨格が歪んでいたり、筋肉のバランスが悪いままでは、どこかに筋肉の緊張が発生してしまいます。
軽い運動で体を動かしたり、ストレッチや体幹トレーニングを普段の生活の中に取り入れて、筋肉の緊張が起こりにくい身体づくりが大切です。
自分の体の歪みを把握して、的確なトレーニングによって根本的な身体の改善を目指す方は是非つなぐ整骨院にご相談ください。