腰痛体操‼️モゾモゾ⁉️
おはようございます😃 今日は腰痛の体操を一つ紹介したいと思います。 その名も 腰モゾモゾ です！ 関節をリラックスした状態で揺らしてあげることで関節も筋肉も緩みます。 テレビを見ながらでもどんなときでも簡単に楽にでき […]
テンション‼️
おはようございます😃 超寒いの苦手でも雪にテンション上がっている 院長のとものぶです。 雪積もってきてますよー(^^) 皆さん、足元に気をつけて下さいね 来月は東京へ免許取りに行きますが行ける […]
トレーニング‼️
おはようございます😃 毎度のトレーニングしてまいりました。 3月から野球始まるかなー 今はウェイトトレーニングと走るメニューこなしてます。 でも全然痩せない笑 走るのに体が重たい […]
ラジオ紹介‼️
くおはようございます😃 いい天気！ 昨日の新患さんを少し紹介させて頂きます。 勝手にごめんなさい🙇 ラジオ番組をされてます。 患者さんのご紹介で来院されました。 ライブ活動やラジオ番組などで活躍をされていま […]
南塚口町 itsukiコーヒーさん
おはようございます😃 いい天気(^^) 患者さんに教えて頂いた南塚口町にあるitsukiコーヒーさんへ行ってまいりました。 店内は広い空間ですごく居心地が良いです。 […]
腰痛パート3 リハビリ
おはようございます。 今日は腰痛のエクササイズやリハビリについて少しだけ。 後ろに反らすと痛い、長時間立っていると痛い、 立っている姿勢をみると腰が反っているように見える。 体幹トレーニングしましょう(^^) ただもちろ […]
超音波~
おはようございます😃 昨日は伊藤超短波のメーカーさんが顔出しに来てくれました。 いつもありがとうございます。 サンケイスポーツの新聞に当院で活躍中の超音波が紹介されたとのことで記事を持ってきてくれました。 プロの一戦で活 […]
今年も本格的に開始‼️
おはようございます😃 今日はトレーニングについてといいましても僕のトレーニングです。笑 まだしつこく野球やっております。 ポジションは捕手です。 2年前に肩を試合中に壊し軽度の関節唇損傷(スポーツ障害)を致しました。 当 […]
腰痛 パート2
おはようございます😃 今日はいい天気〜 今日も腰痛について立ち方、座り方について少し書こうと思います。 いつも普通にしている立ったり座ったりですが正しく動作を行わないと腰に負担がかかります。 高齢者の方がドッスンと座って […]