先日のウェイトトレーニングの様子です。

中学生の野球少年です。

上半身のトレーニング

下半身のトレーニング

体幹トレーニング

ストレッチの様子

始めた頃は床からお尻が浮いていましたが、今ではこんなにベッタリ！
すごいです。
継続は力なりですね。

その他、瞬発トレーニングやバランストレーニング、フォームチェック等もやったりしてます。

マンツーマンでスタッフがついてトレーニングを行うので、安全。

姿勢や動作評価をしてからトレーニングを行うので、
本当にその人に必要な筋肉を効率よく鍛えることができます。

トレーニングをしたいけど、自分にはどのトレーニングが必要か分からない。
トレーニングの仕方が分からない
普段の練習では物足りない
もっと筋力やパフォーマンスをあげたい
ジムに行ったけど体を傷めてしまった
パーソナルトレーニングをしたい

こんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。