今回は、ミニハードルやベンチを使った瞬発トレーニングの紹介です。

ダンスをしている小学生の女の子。
毎週当院でトレーニングを行なっています。

ミニハードルを使った瞬発トレーニング


左右連続で跳んでいきます。

高い位置へジャンプ


これも連続で跳ぶ降りるを繰り返します。

頑張れ〜!