2020.06.22 足首や足裏が痛い!あなたの足、ハイアーチになっているかも みなさんは、「ハイアーチ」という状態をご存知でしょうか? 甲高(こうだか)や凹足とも言われ、 アーチ部分(土踏まず)が過剰に高くなった状態の事をいいます。 今回は、実際に来院された患者さんを例にあげて、症状と、その対策に […]
2020.03.18 腕を上げると肩が痛い「肩峰下インピンジメント症候群」とは 今回は、野球や水泳(特にフリースタイル、バタフライ)など、肩を頻繁に使う運動をしている方に多い、 「肩峰下(けんぽうか)インピンジメント症候群」の症状、改善法について紹介します。 肩峰下インピンジメント症候群はどんな症状 […]
2019.09.17 握り方で改善! 中高年にも多発、肘の痛み『テニス肘(上腕骨外側上顆炎)』を予防しよう! みなさん、肘の痛みで悩んだことはありませんか? 物を持ち上げると肘が痛い、 タオルを絞ると肘が痛い、 その症状、「テニス肘」かもしれません。 テニス肘とは 今回は、肘の痛みの中でも特に多い、「テニス肘(上腕骨外側上顆炎) […]
2019.05.27 ひざを傷める危険ポジション! knee-in,Toe-out(ニーイン・トゥーアウト) みなさん、knee-in,Toe-out(ニーイン・トゥーアウト)という言葉を耳にしたことはありますか? 膝を傷める原因のひとつ「ニーイン・トゥーアウト」 knee-in,Toe-outとは、言葉通り、膝(ニー)が内側( […]
2019.04.24 “肩こり”を肩甲骨エクササイズで根本改善! 慢性的な肩こりや、肩や首からの痛み、マッサージしてもまたすぐに肩が凝ってしまう・・・そんな症状はありませんか? それは肩甲骨周りの筋力弱化が原因かもしれません。 肩こりの原因は肩甲骨周りに多い 肩甲骨は、下の図のような筋 […]
2019.04.22 足裏の痛み、しびれ「モートン病」にオーダーメイドインソールが効果的 歩くと、足の中指と薬指や、付け根が痛む、ジンジンするといった症状はありませんか? それ、「モートン病」かもしれません。 モートン病の原因の多くは土踏まず(アーチ)の減少 モートン病は足の中指と薬指の付け根の部分の神経が刺 […]
2018.02.02 霧⁉️ 膝痛パート2 おはようございます😃 朝、霧が凄かったです。 交通事故もあってめっちゃ混んでました! 今日も膝のことを少しお話しします。 今日は足首について。 捻挫の […]
2018.02.01 膝痛‼️ おはようございます😃 今日は雨ですねー☂️ また雪に☃️なるんかなとドキドキしております。 昨日は皆既月食でした。 曇ってるのかこれが皆既月食なのか???? そんなことで今日は膝痛のことについて少しお話ししますねー 膝が […]
2018.01.18 腰痛 パート2 おはようございます😃 今日はいい天気〜 今日も腰痛について立ち方、座り方について少し書こうと思います。 いつも普通にしている立ったり座ったりですが正しく動作を行わないと腰に負担がかかります。 高齢者の方がドッスンと座って […]
2018.01.17 腰痛❗️ おはようございます😃 今日は腰痛について少しだけ書こうと思います。 腰痛と言ってもいろいろあります。 筋肉が硬くなって痛い。腰や骨盤の関節が硬い。 筋力低下。姿勢。身体の普段の使い方。 その他 […]